Hatha Yoga
Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga, waarbij actieve en passieve houdingen elkaar afwisselen. De houdingen worden bij Hatha Yoga even vastgehouden voor een optimaal effect op het lichaam. Ademhalingsoefeningen komen ook aan bod.
(op SportinGenk op donderdag om 19u )Hatha Yoga - Sport in Genk
Yin Yoga
Anders dan bij Hatha Yoga, bestaat een les Yin Yoga enkel uit diepe stretches die enkele minuten worden vastgehouden. Deze les is zeker geschikt voor wie stramme spieren heeft en leniger wil worden alsook voor mensen die rust zoeken in yoga. De les eindigt met een uitgebreide relaxatie.
(op SportinGenk op donderdag om 20u)Yin Yoga - Sport in Genk
Yogalates
Deze les combineert het beste van Yoga en Pilates: versterkend voor je spieren, maar tegelijk rustgevend voor je hoofd. Werk aan je kracht, flexibiliteit en balans zonder dat het te zwaar aanvoelt.
(Op SportinGenk op dinsdag om 17u)
Pilates
Versterk je lichaam, verbeter je houding en vergroot je stabiliteit.
Een uitdagende en toegankelijke les die kracht, controle en flexibiliteit combineert.
Voor iedereen die bewust en efficiënt wil bewegen.
(In Olympia Hasselt op maandag om 20u15)
Privé Yoga of Personal Training
Misschien volg je liever individueel Yoga of met z’n tweeën? Of heb je bepaalde fitnessdoelstellingen?
Deze kunnen gaan van een gezonde levensstijl ontwikkelen, jezelf beter in je vel voelen en fitter tot sport specifieke doelstellingen. Dan kan je bij mij ook terecht voor Privé Yogalessen of Personal training.
Neem gerust contact op via de contact-pagina op deze website.
Stoelyoga
Stoelyoga is een vorm van yoga bedoeld voor mensen met een beperkte mobiliteit. Het doel is om coördinatie te ontwikkelen en de bloedcirculatie en mobiliteit in de gewrichten te verbeteren en wordt beoefend vanuit een stoel of rolstoel. Deze lessen bied ik graag aan in het rusthuis.